世人多寻拳术之巧、招式之繁，却不知真正的拳法精髓，从不在花拳绣腿的堆砌中，而在对身体筋骨的通透掌控，在与太极自然之理的相融相合里。太极讲究 “阴阳相济”，拳道亦然。所谓 “搓动筋骨”，并非蛮力撕扯，而是如太极运化阴阳般，让身体内外的 “刚” 与 “柔” 相互借力。骨为刚，似太极之 “阳”，是立身之本、发力之基；筋为柔，若太极之 “阴”，是连缀筋骨、传导力道的脉络。练拳者需先懂 “松沉”，如太极起势时的沉肩坠肘，让全身卸下僵力，使筋骨在自然放松中显露出本真状态。此时再以意导气，以气催形，让肩部、腰部、胯部的筋骨随之缓缓搓动 —— 肩如太极云手般左右旋摆，腰似太极单鞭时的拧转沉落，胯若太极揽雀尾中的松活开合，这般搓动不是局部的扭动，而是周身筋骨如溪流绕石般，连贯无滞地呼应，阳刚之骨得阴柔之筋滋养，阴柔之筋借阳刚之骨支撑，刚柔相济间，方见拳道的第一层真意。太极贵 “圆”，拳道亦重 “滚动”。太极有 “圆活连贯” 之要，一招一式皆如圆环无端，无始无终；真拳的 “滚动身形”，便是将这太极圆融之理藏于身形动态中。所谓 “如大蟒翻身”，并非模仿蟒形的凶猛，而是学其翻身时的圆劲与整劲 —— 大蟒翻身，不是局部的弯折，而是从头部到尾部，如太极车轮般连贯滚动，劲透全身。练拳者求 “滚动”，亦是如此，需摒弃 “用手打人” 的浅见，以腰为轴，如太极抱球时的腰胯带动，让上身与下肢形成一个整体，肩随腰转，胯随膝动，手足如太极阴阳鱼的两仪，在滚动中相互呼应，此时身形便如太极圆盘般，看似缓慢，却藏着 “触之即发” 的整劲，这便是拳道 “不重招式重整劲” 的真谛。太极讲 “顺应自然”，拳道亦忌 “刻意为之”。许多人练拳，执着于 “招式标准”“发力迅猛”，却不知太极 “四两拨千斤” 的要义，在于 “不与力抗，顺其势而导之”；真拳的 “搓动”“滚动”，同样需顺应身体的自然节律。若刻意绷紧肌肉去 “搓筋”，便如太极练习时强行憋气，只会让气血阻滞，失了灵动；若生硬扭动身躯去 “滚动”，便似太极推手时硬顶硬抗，难有圆活之劲。真正的练拳者，当如太极站桩时那般，先让心神沉静，再去感知筋骨的细微变化 —— 搓动时，感受筋脉在骨缝间的舒展。滚动时，体会腰胯带动四肢的圆融，不疾不徐，不刻意不强求，待筋骨逐渐通透，身形自会如太极流水般，在 “搓动” 中蓄劲，在 “滚动” 中发力，此时出拳便无需多想，只需顺身体之性、循太极之理，便是 “不招不架，只是一下” 的真拳。世人总问 “真拳何在”，其实答案早已藏在太极之理中。不追繁、不求巧，沉下心来搓动筋骨，让周身之力连贯如环；放平心态滚动身形，让全身之势圆活如太极。拳道本无玄妙，不过是循大道、守太极，将身体的本真之力，以最朴素的方式释放罢了。
图片
打开今日头条查看图片详情
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。
a股杠杆平台提示：文章来自网络，不代表本站观点。
