各位宝爸宝妈们!你们有没有遇到过这种情况,孩子动不动就泪眼汪汪,一点小事就能让他们情绪大爆发,哭得那叫一个惊天动地,咋哄都哄不好。好多家长都被这事儿搞得头都大了,心理咨询师也没少接到类似的咨询。那孩子为啥这么容易哭,还控制不住自己的情绪呢?
孩子的大脑还在发育,情绪调节能力跟大人比起来差远了。就好比一个还在建设中的城市,交通规则乱七八糟,各种车都乱开。孩子的情绪就像这些乱开的车,一下子全涌出来,他们根本不知道咋疏导。就说搭积木吧,积木倒了,大人觉得再搭起来就行,可孩子呢,可能瞬间就崩溃大哭。他们没办法像大人一样理智地看问题,情绪一上头,啥都不管了。
家庭环境对孩子的情绪影响可大了。要是家里整天吵吵闹闹,或者家长对孩子的情绪反应特别激烈,孩子肯定会受影响。比如说孩子不小心摔了一跤,家长立马紧张得大声惊呼,孩子就会觉得这事儿特别严重,然后哇哇大哭。还有啊,如果家长老是批评孩子,不给鼓励和支持,孩子自信心受打击,就更容易情绪化。他们会觉得自己干啥都不对,心里委屈得很,有点事儿就哭。
社会交往也会让孩子情绪出问题。在幼儿园或者学校,孩子要和其他小朋友相处。有时候会遇到被欺负或者被孤立的情况。比如别的小朋友不愿意跟自己玩,孩子就会特别伤心,眼泪止都止不住。而且孩子在社交里不太会表达自己的想法和感受,需求得不到满足,就只能用哭来发泄。
展开剩余57%那咋帮助孩子学会控制情绪呢?家长得做好榜样。家长面对问题时要是能保持冷静,理智解决,孩子也会受影响。就像遇到堵车,家长轻松地说:“没关系,正好听听音乐,等会儿就好了。”孩子看到家长这么淡定,慢慢也会学着用平和心态面对困难。
还得给孩子足够的情感支持。孩子情绪低落或者哭的时候,家长别急着让他们别哭,要耐心听他们咋想的。可以抱抱孩子,给他们温暖和安慰,然后问问为啥哭。比如孩子因为和小朋友吵架哭了,家长可以说:“我知道你心里不好受,能跟我说说咋回事不?”这样孩子会觉得被理解了,情绪也能慢慢平复。
另外,还得教孩子一些情绪调节的方法。告诉孩子,觉得自己要生气或者伤心的时候,先做几个深呼吸,或者去安静的地方待会儿。也可以让孩子通过画画、唱歌表达情绪。这样孩子处理情绪的办法多了,就不会只会哭啦。
孩子容易哭、控制不住情绪是好多因素一起造成的。家长和老师得多关注孩子情绪变化,找到问题根源,用合适的方法帮孩子学会控制情绪。这样孩子才能健康快乐成长,更好地面对生活里的各种挑战!大家觉得我说得在理不?
主讲人:北京权威青少年心理咨询师郭利方,心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学,具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。经过整合以人本主义为中心,结合青少年自身学校人际、师生、同学关系,亲子关系,在校表现等综合全方位因素针对性心理咨询,同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导,走出了一条独特而有效的咨询道路。
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